你的孩子在有效学习吗？儿童健康测评

在“双减政策”下，孩子放学以及周末时间，如何安排？你家孩子还能够有效学习吗？

有的孩子写作业的时候特别认真，一个字都不准出错，一旦写得不好就擦掉重新写，看着写了一个小时的作业，其实都是都是在浪费时间。

有的孩子喜欢干这样的事：上课的时候将老师讲的内容、PPT上播放的内容全部记在本子上，然后回家以后再将这些草草记下的内容誊写在一个精美的笔记本上。

上课的时候身板挺得直直的，老师讲课的时候也是全神贯注的样子，但是实际上思想开了小差，早就跑到九霄云外了。

上面的这种情况，就是孩子看起来很努力，实则三心二意，只是在“表面学习”。面对孩子的这种无效学习，我们应该早发现，早干预。要不然等孩子上到高年级的时候，孩子就真的跟不上学习了，自然也就无法获得优秀高校的录取通知书。

面对孩子的这种“表面学习”现象，作为家长，我们应该怎么做能够帮助到孩子呢？今天益养君就为大家推荐4个高效学习法，让孩子有效学习，事半功倍！

1、计划学习进度

长计划，短安排。

在制定一个相对较长期目标的同时，一定要制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，确保一个目标一个目标的实现。

时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯，学习效率会越来越高。

2、预习知识点

要想听课时要跟着老师的思维走，一定要提前预习。

在老师讲课以前，自己先独立地阅读新课内容，做到初步理解。这样，上课的时候，就能轻松地跟着老师的节奏思考学习。

而且，提前预习有助于培养孩子们独立思考、自我学习的兴趣和能力，这是孩子学习高效的重要因素。

3、集中注意力

在孩子的上课的过程中，老师在上着课，这时候，孩子的注意力是有意识的，根据孩子刻意的去听课，从而获取知识。

高效率的完成学习目标，往往离不开高度集中的注意力。可以说，注意力是孩子成功的垫脚石。

家长和孩子一起制定一次只做一件事的规定，家长和孩子互相监督，久而久之，在这种类似游戏的规定中，让孩子养成习惯，更加有助于孩子提升专注力。

4、劳逸结合

劳逸结合有利于孩子增强记忆力，劳逸结合有利于孩子稳定情绪，劳逸结合有利于孩子提高学习效率！

学习和休息的时间要有一定的比例。根据儿童注意力集中的时间为三十分钟左右这一点，可以得到每学习四十分钟休息十分钟最为合适。另外，在连续学习和休息两到三次后，要有一个较长时间的休息，这有助于学习效率的提高。