该不该让孩子看电视？如何科学的教孩子看电视？儿童健康测评

信息化的现代社会，电视已经成为生活一部份，了解新闻资讯、增长视野。铺天盖地得讲小朋友看电视多么不好，有多少危害，电视机如何猛于虎，可现实生活中有几家会不看电视？尤其是当父母疲于应付缠人的小孩时，经常会打开电视机，给他们放上喜欢的动画片，来换取片刻安宁。

不科学地看电视会对孩子产生极大的不良影响，如：视力、听力损害，还有可能出现心理行为异常情况。

关于孩子什么年龄适合看电视，此前很多育儿文章或专家都会引用美国儿科学会的建议，即两岁以下的孩子不要看电视，两岁以上的孩子每天看电视不要超过两小时，且只看优质儿童节目。

但无论是权威机构的建议，还是上述研究，都只是就某一个观点提供了论证过程，或者说让大家对早已知道答案的事情有一个更加细化的认知。

事实上，让孩子完全远离电视或者从小禁止看电视都是不太符合实际的，因为社会环境的变迁已很难让大家忽视无处不在的屏幕。

相比去严格把控孩子看电视的时长，如何科学的教孩子看电视反而更加重要。

今天益养君就跟大家分享的一下如何科学的教孩子看电视，希望能够给爸爸妈妈们一个新的思路。

第一、看出电视要合理安排时间

年龄越小,看电视的时间应该越少。学龄期儿童家长要求孩子放学回家后,完成作业后才允许看电视。平时尽量少看,周末时段适量。看电视的时间最好控制在每次40分钟左右。

第二、与屏幕保持一定的距离

看电视时,最好距离电视机2.5-4米。让小孩基本正对着电视机,与电视机偏斜的角度不要太大,否则容易近视、斜视。

第三、电视音量和光线要适中

电视的声音要适当,别盲目以为音量大听得清,不能过高或过低。选择相对适中的音量,可以起到促进小朋友的听力、视力、注意力等发展的作用。同时光线要适中,柔和。房间不要使用太光亮或与电视有明显反差的灯。晚上看电视时,不能全部关闭照明灯,在电视机后方安上一盏小红灯,可起到保护视力的作用。

第四、看电视的方式和内容

所看电视的内容应该线条柔和、故事简单、画面唯美,家长不能盲目以孩子喜欢为目的,选择节目有针对性目的性,利于孩子心理成长需要。年龄越小,选择亲子收看的时间比例应该越高,给予解释、促进理解。

第五、注意看电视的姿势要保持坐姿正确

家长要做好榜样,不要躺着、斜靠着看电视,要坐着看;电视机摆放的高度应与小孩视线基本平行,适合幼儿观看为妙。家长要及时纠正孩子不良坐姿习惯,例如歪歪斜斜地就坐或者躺着看电视,会让没有定型的脊柱发生变形与弯曲,而且很容易导致眼睛疾病和视力下降。

第六、饭后不要马上看电视

吃过饭后马上看电视,容易使注意力集中于电视内容,大脑兴奋中心转移,造成消化液分泌的停滞和食物的沉积现象,影响肠胃的消化。建议饭后稍微休息或轻微活动后,再看电视。

第七、边吃零食边看电视不可取

大多数小朋友喜欢边吃饭或边吃糖果、水果等零食边看电视,嘴里的食物没有经过细嚼慢咽,增加消化负担,影响消化功能,形成吃零食的坏习惯,有可能导致身体肥胖呢。

第八、看完电视过后洗脸和多活动

电视周围有大量的灰尘被荧光屏吸引,看完电视后,马上用清水洗洗脸,有利于身体健康。切记不能长时间对着电视,提醒孩子看完电视后要休息眼睛、活动身体。平时还要定期为孩子检查屈光和视力,如有近视则应尽量少看电视。

第九、尽量和孩子一起看电视

不要让视频或者电视帮你看孩子，而要和孩子一起看电视。

一项研究观察了三组孩子：一组孩子无限制的可以看电视，一组孩子合理范围内自己看电视，一组孩子合理范围内和家长一起看电视。最后一组孩子的学习成绩明显比前两组高。因为你在用实际行动和孩子说：你所做的事情对于妈妈/爸爸是重要的。

帮助孩子边看边思考 告诉孩子电视里在讲什么，告诉他广告和电视节目的区别。鼓励孩子问问题，同时将所看内容和生活相联系。如果你可以暂停，适时暂停，和孩子讨论发生了生么，在孩子慢慢长大后（上学读书后）可以取消暂停，让他记住想要问问的问题，带着问题看到最后如果还没有解决再和爸爸妈妈讨论，如果讨论有冲突一起看回放。

总之，看电视可以让宝宝增长知识、开阔视野、愉悦身心，同时需要家长注意从小培养宝宝正确收看电视的方式方法，并且以身作则，最大限度的扬长避短。