如何纠正孩子学习时注意力分散的坏习惯？儿童健康测评

我们知道，学生在一天当中，大约有70%的时间，是要用眼睛去看老师的板书及讲义试卷等内容，眼睛需要盯着看。

在此过程当中，如果孩子注意力分散，就会容易受周边环境的影响东张西望，错过老师讲解的知识点。这样的孩子成绩一般都不会太好。这可愁坏了很多父母家长。

要是孩子天生愚笨，根本就不是读书的料，家长们也许心理还比较坦然。可孩子明明挺聪明的，许多高难度的习题都能做出来，可就是不能集中心思在学习上。这样的情况，更让家长感到恨铁不成钢。

怎样才能纠正孩子学习时注意力分散的坏习惯呢？我们要对症下药：

1、基因遗传因素

调查显示，大约有40%左右分心的孩子，他的父母兄弟姐妹也有分心的情况，直系亲属如果早期患注意障碍的话，他们的孩子患病率大大的增加。

研究者追踪到导致注意障碍的可疑基因，这种基因与寻找新异的刺激有关系，也就是说注意障碍患儿由于受这种基因的作用，比一般人更喜欢寻求感官上的刺激，具有冒险和冲动的行为。

其次是某些化学因素，也对注意障碍的发生起到了一个推波助澜的作用，比如肾上腺素功能不足，还有多巴胺功能不足，这些都会引发孩子注意力的问题。

解决办法：

建议找当地三甲医院的神经科医生就诊检查治疗，按照医生医嘱对症治疗比较好。平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。

2、环境因素影响

我们知道，妈妈们在妊娠期，接触有毒的物质、精神高度紧张以及分娩出现异常，均会影响胎儿大脑的结构和功能，从而为注意障碍的发病提供了可能性。我们说剖腹产出生的孩子，因为没有经过人体的第一次感觉的学习和感觉的训练，也就是出生的时候没有经过产道的挤压，那么，如果后期这些孩子他没有经过长期的训练，长大后可能会感统失调、注意力不集中。

另外出生后没有经过正确的训练，小的时候老是抱着孩子、不让孩子自由活动、过多限制孩子，该爬的时候不爬，这些行为也容易导致孩子注意力不集中。

解决办法：

正如一位权威人士所说：“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代笔。”

事实上，大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，而要那样做。这些时断时续的语言刺激，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。

我们应该发掘孩子的学习兴趣，让孩子自己做作业。假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本不用谁督促就能全神贯注。兴趣是最好的老师，是获取成功的重要条件。因此，家长陪孩子读书不可提倡。

3、营养不良

蛋白质也是氨基酸的基础，氨基酸会转化为神经递质，神经递质是大脑的食物。你吃的鸡蛋会转化为氨基酸，或在你的消化道中分解成氨基酸，并转化为神经递质，比如去甲肾上腺素和肾上腺素的原材料。这些神经递质确实可以帮助你或孩子在学校、工作或球场上集中注意力。

解决办法：

合理的膳食补充，可促进儿童的大脑和发育，可作为改善儿童多动症症状的辅助疗法。可以多让孩子吃一些富含蛋白质的食物，保证孩子的营养均衡。而动物性蛋白质主要来源于奶、鱼、肉、蛋类，含有必须的氨基酸种类比较多，但同时胆固醇也比较多。以豆类为主的植物性蛋白质呢，不含胆固醇，却拥有同样的营养价值，所以更有利于宝宝的成长。

另外孩子喜欢喝饮料、可乐、茶、咖啡，这些都是引起孩子兴奋的东西，所以我们家长朋友要少给孩子喝这些。

4、家庭环境比较凌乱嘈杂

许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。有的家长白天上班很累，晚上就喜欢看电视，而且声音很大，还有的家长喜欢把邻居、同事约在家里打麻将，这必然会影响孩子的注意力。

解决办法：

为孩子营造一种良好的学习环境。当孩子学习时，家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。