孩子起床难，总是迟到，怎么办？儿童健康测评

开学有一周了，但依然有很多妈妈在抱怨：好不容易盼到孩子开学了，每天喊他起床又成了一个大难题……

孩子每天早上哼哼唧唧赖在床上起不来，费了吃奶得劲把他们从床上拖起来了，着急忙慌地穿好衣服，再用尽九牛二虎之力把他们推进卫生间刷牙洗脸。抬头一看，再不出门上学就要迟到了！可是孩子连早饭还没吃呢！

持续了一周的咆哮催促，孩子总是迟到的恶性循环，不仅爸爸妈妈们心力交瘁，孩子上课时也是无精打采迷迷瞪瞪。

叫孩子起床，虽然是一件小事，但是并不简单。如何保证孩子按时起床，成了爸爸妈妈们最关心的问题。

这个真的需要各位爸妈花点心思哦~接下来，益养君就会为大家介绍5种方法，可以助孩子积极起床。

1、提前一晚做好准备工作

前一天晚上，孩子们应该准备好第二天要穿的衣服，整理好书包。把所有与上学有关的物品都集中放在一个地方，最好是放在门口，孩子上学的时候最容易看到。

做好这些准备，即使第二天不小心起晚了，也不至于手忙脚乱，丢三落四。

2、和孩子一起养成早睡的好习惯

现在的生活节奏非常紧张，工作压力致使很多家长晩睡晩起，这时候，肯定无法给孩子提供入睡的良好环境。所以，孩子也跟着父母的节奏，玩到深夜10点甚至更晚才睡觉，但孩子需要的睡眠时间，应该保证至少9个小时。

所以要想让孩子早起，家长一定要合理安排好自己的时间，帮孩子养成早睡的习惯，不能因为自己的问题，耽误孩子的休息。

3、让孩子承担迟到的后果

如果孩子总能找到理由，让自己的迟到“合理化”，家长不妨使用“自食其果法”。

所谓“自食其果法”，就是适当地让孩子承担自己行为的后果，让他深深地体会到迟到的坏处。在品尝自己行为的恶果中，吸取经验和教训，进而警醒自己。

4、用合理的方式叫醒孩子

有的妈妈往往不能很好地控制自己的情绪，总是“简单粗暴”地叫醒孩子。带有指责性的叫醒方式，会让孩子有一种犯错的恐惧感；在做饭的时候故意放大声音，把锅碗瓢盆碰得叮当响，或是用力地开关房门等等这种用噪音叫醒孩子的方式往往使孩子带着怒气起床，让孩子变得郁闷、愤怒。这些都不利于孩子的健康。

我们可以利用光线来叫孩子起床。光线的强弱会影响一个人的睡眠。早晨，妈妈可以把窗帘轻轻拉开，让房间内充满温暖的光线。孩子感受到光线的变化，慢慢地，就会由深睡变成浅睡，再慢慢醒来。

5、持之以恒同一时间点叫醒孩子

无论是放假，还是上学期间，都要坚持同一个时间点叫醒孩子。不要假期里安排得很宽松，一开学就临时抱佛脚，这样让孩子及时醒来是非常困难的。

坚持一段时间在同一个时间点叫醒孩子，会让孩子慢慢形成生物钟，时间久了，不用家长叫，自己就习惯了到点自然醒了。