如何预防儿童感冒？儿童健康测评专家益养荟

天气渐暖，偶有高温时候，很多人因为受不了炎热已经开起了空调。忽冷忽热，古怪多变，人体内部系统适应不了这种忽冷忽热的节奏，就容易出问题，造成感冒。尤其是小孩子，体质本来就弱，适应能力比较差，更容易引发儿童感冒。

春夏交替时节，我们应该如何预防儿童感冒？今天，益养君就为大家支支招~！

1. 打喷嚏，鼻塞≠感冒

家长注意要清楚分辨出宝宝是不是感冒，当小宝宝出现鼻塞大多是正常生理现象，有些宝宝出现鼻塞是过敏性鼻炎引起，还有些是腺样体肥大、鼻腔内疾病导致的。

打喷嚏又分为很多种原因，除了感冒，光线、冷空气、刺激性气体等都能引起宝宝打喷嚏，所以不要一看到宝宝打喷嚏就推断宝宝感冒了。

如果是感冒而引起的鼻子不舒服，比如：鼻涕，初期大多呈清水样，3-5天后渐为脓涕，以后逐渐痊愈，期间会流个不停。随着感冒痊愈，黏脓性鼻涕内的脓性成分是会逐渐减少的。

2.孩子夏季感冒的原因

1）自身免疫力尚未完善

母亲体内的免疫球蛋白虽然可以通过胎盘由母亲传递给胎儿，但在宝宝出生后5-6月基本消耗尽，其自身产生免疫球蛋白的能力尚低，因此宝宝生后5～6月后会非常容易因为呼吸道粘膜缺乏这些免疫球蛋白，致使病原体易在呼吸道粘膜繁殖，造成感冒。

2）各种病毒和细菌引起感冒

各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒为多见，约占原发性感染的90%以上，具有较强的传染性。病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。

3)环境因素导致儿童感冒

儿童机体抵抗力下降常常是感冒的诱因。在高温季节，孩子的衣着单薄，汗腺敞开。如果突然进入有空调的室内或车内，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，从而导致腹痛腹泻、鼻塞、咽喉痛等症状。另外，空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，特别是空间比较狭小的地方，人们更易得“空调病”。

还有一点也非常值得注意。宝宝出汗后如果马上用冷水洗澡，也是非常容易感冒的。正确的做法是要等到汗下去，或先用干毛巾擦干再洗澡。

3.如何预防感冒？

1）加强锻炼提高免疫力，儿童时期要注意均衡饮食，每天要进食蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。

大量事实表明，坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。

2）随着天气的变化而变化，天热减衣服，天凉加衣服，孩子一会热一会冷，反而更容易感冒。尤其是夏天，如果长时间呆在有冷气设施的地方，一定要给孩子穿上薄长袖衣裤，到了室外再脱掉。

3）科学使用空调、电风扇等，不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7℃。另外，还要注意带宝宝进行适宜的户外活动，保证充足的睡眠时间。

4）家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉，避免感染。

4.孩子感冒了如何护理？

1）多卧床休息，注意室温别太低。

感冒后，妈妈要保证他有足够卧床休息的时间，即使处在恢复期，症状减轻了也应该限制宝宝的活动。另外需要经常通风，保持室内空气新鲜。使用空调时室温不要太低，一般维持在26度左右即可。

2）多补充水分

由于外界环境的差异，机体水分的丧失，感冒后的水分补充十分重要。婴幼儿最让人担心的是“脱水症状”。不管是母乳还是牛奶者是白开水，只要起到补充水分的作用就可以了。　

3、反复高热、咳嗽必须就医

感冒后，如果是轻度的，持续约1-2天可自行缓解。但如果反复高热不退超过3天以上，且伴有寒颤、头痛甚至惊厥等，反复咳嗽超过5天以上就需要及时到医院就诊。